Godis påverkan på cancer


Jag tycker att alla, absolut alla, bör ta sig tid och titta på den första kvarten av denna dokumentär. Gör det. Nu. Genast!

Kommentarer [4]
Kategori: Övrigt

Tidernas deppdag


Idag har jag haft en riktigt fet deppdag. Inte en sådan där vanlig en där man kan vara lite nere, utan en brutal deppdag. Flera i min närhet mår inte bra just nu och det smärtar mig något otroligt. Det är som att en dystert täcke har lagt sig över Stockholm, känns det som. Förhoppningsvis blir det bättre i helgen, det är ju långhelg och allt! Nu ska jag fortsätta dränka mina sorger i apelsinjuice med isbitar i, så hörs vi.

Kommentarer [2]
Kategori: Övrigt

Färgglada träningskläder

Röda shorts, Nike, 399 kr.
Limelinne, Nike, 149 kr.
Rosa shorts, Under Armour, 249 kr.
Blått linne, Soc, 149 kr.
Orange sportbh, Soc, 199 kr.

Jag älskar att vara färgglatt klädd! Inte bara till vardags utan även när jag tränar. Måste köpa en del nya träningskläder så är är lite inspiration både till mig och till er. Allt finns på Stadium!

Kommentarer [3]
Kategori: Träning

Food inspiration

Bilder via tumblr

Kommentarer [7]
Kategori: Mat & recept

Sommarregn

Bild via flickr.com

Idag när jag och mamma var ute och cyklade så började regnet helt plötsligt ösa ner. Mig gjorde det ingenting; det var ett sådant där härligt sommarregn som enligt mig bara lämnar en skön känsla. Åh, fick sommarkänslor! Jag är så glad för att sommaren är på väg, även om jag gärna skulle vilja åka skidor och snowboard... Ja ja, det blir skönt med sommar. Sommarvärme blir det redan lite av i helgen, det ska nämligen bli uppåt 17-18 grader! Helt ok sådär på valborg, helt ok.

Kommentarer [8]
Kategori: Övrigt

Fetaostgratinerade paprikor

Tänkte bjuda er på ett av mina favoritrecept; fetaostgratinerade paprikor. Det är helt brutalt gott och som den fetaostälskare jag är (fetaost har en tendens till att slinka ner i majoriteten av det jag lagar) så passar det extra utmärkt. Dessutom är det inte särskilt ansträngande att laga, visst det kan ta lite tid (cirka 35 minuter i ugnen) men den som väntar på något gott...

Receptet är som följer:
En hel/halv paprika (beror på hur hungrig man är) per person
150 gram fetaost (ett paket)
350 gram köttfärs (för tre hela paprikor)
Lite svartpeppar

Börja med är att dela paprikorna på hälften och kärna ur dem. Se till att inga kärnor eller andra slamsor finns kvar. Lägg därefter paprikorna i en gratängform och fyll därefter med köttfärs, lagom mycket i varje paprika. Sist jag gjorde hade jag tre hela paprikor och använde mig av cirka 350 gram köttfärs. När alla paprikor är fyllda, smula då över en massa fetaost över dem. Enligt mig, ju mer desto bättre. Ställ därefter in paprikorna i ugnen i 225 grader i 30-35 minuter.


Vill man göra ett vegetariskt alternativ (det gjorde jag på min middagsbjudning) så fyll istället paprikorna med fetaost, hackade tomater och hackade oliver. Ska jag vara helt ärlig så var det nog lite godare än med köttfärs i, hehe. Men köttfärs är helt klart matigare och passar därmed bättre till middag.

Kommentarer [2]
Kategori: Mat & recept

Victoria's Secret



Tre gaaaalet snygga bikinis från VS. Jag älskar alla tre!

Kommentarer [1]
Kategori: Stil

Träning

Idag körde jag crosstrainer 40 min och sedan yoga i en timma. Det här yogapasset var mycket skönare än det förra veckan; nu kom jag in i yogaflowet lite bättre och fick till och med till andningen lite ibland. Det var mycket skönare att yoga efter att man tränat kondition, jämfört med om man bara yogar. Ska komma ihåg det till nästa yogapass!

Kommentarer [0]
Kategori: Träning

Motivationsvägg

Tjena vilken bra vägg! Man blir så motiverad. Jag funderar starkt på att ta och göra min egen motivationsvägg.

Kommentarer [2]
Kategori: Övrigt

Presenter från TBS

I torsdags fick jag en del presenter, bland annat dessa ovan. Ååååå, jag älskar The Body Shop och dessa luktar gudomligt gott. Jag vet att en del har varit lite skeptiska mot chokladsortimentet, men enligt mig är det helt fantastiskt. Duschcremen som luktar vattenmelon och eucalyptus är bara brutal. Den luktar så himla gott! Lite tips sådär, om ni vill lukta gott i och efter duschen.

Kommentarer [2]
Kategori: Övrigt

Dagens

Bild: sats.se

Idag har jag tränat! Har blivit väldigt lite av det den här veckan eftersom jag i princip enbart har lagat mat till middagsbjudningen jag hade i torsdags. Jag började med en powerwalk runt Djurgården på en timme därefter gjorde jag detta:

4 x 16 bicepscurl med stång (8 kg)
4 x 14 tricepscurl med stång (8 kg)
2 x 30 axlar hantlar (1 kg)
2 x 30 höftlyft
2 x 50 crunches

Kommentarer [1]
Kategori: Träning

Middagsbjudning



I torsdags hade jag middagsbjudning här hemma för ett par vänner. Jag bjöd på det ni ser här ovan plus muffins och en gudomlig saffranskladdkaka. Fick otroligt mycket beröm för all mat, vilket jag blev jätteglad för eftersom jag aldrig hade provat något av recepten tidigare. Folket tyckte även att jag borde starta en matblogg, så jag tänkte höra med er om ni skulle vilja att jag la upp lite recept?

Kommentarer [1]
Kategori: Mat & recept

Värt inlägg


Den här veckan är det ganska mycket som händer. Träningar, middagsbjudning, födelsedagsfirande, nationella prov, sommarstället + båtarbete i helgen, bio... Plus skola och en hel del annat. Morgondagen bjuder på träning och matfixande inför torsdagens middagsbjudning. Jag skall dessutom försöka ge mig ut och hitta en klänning till fredagens strapatser.. Oj oj oj, jag som hatar klänningar. Eller egentligen hatar jag inte klänningar, bara strumpbyxor. För att jag ska kunna carpe diem varje dag måste jag nog sussa nu, ha det!

Kommentarer [0]
Kategori: Övrigt

Träning

Idag har jag dels kört yoga en timma på SATS, vilket var sjukt kul! Jag har inte yogat något på 1.5 år så det var verkligen roligt att köra ett yogapass. Yoga alternativt pilates lär bli en standard varje vecka från och med nu, tror jag. Förutom yogapasset idag så har jag även varit hurtig nog att klämma in ett ganska rejält styrketräningspass med fokus på armarna idag. Faren min var min PT och då blev det efter detta schemat:


Bild: iform.se

6 x 15 bicepscurl med enbart stång (8 kg)
1 x 15 bicepscurl med stång (8 kg) + vikter (5 kg)
Pappa tyckte att det var alldeles för lätt för mig att köra med enbart stång, så han lade på vikter på sista setet.

5 x 14 tricepscurl med stång (8 kg)
2 x 25 axlar hantlar (1 kg)
1 x 10 axlar hantlar (3 kg)
De första hantlarna var alldeles för lätta för mig, så tredje setet fick jag höja ganska rejält. Det kändes lite för tungt och därför blev det bara 10 repetitioner.

1 x 10 (vardera arm) ryggdrag med hantlar (4 kg)
Hantlarna var alldeles för lätta och det var dessvärre tyngsta hantlarna vi hade, så jag orkade inte göra någon övning som inte kändes alls, hehe.

2 x 50 crunches

Kommentarer [0]
Kategori: Träning

Åre

Bild: jon-olsson.com
Jag älskar det här stället.

Kommentarer [0]
Kategori: Fotografi

The Body Shop

Satfläsk, vad min blogg har blivit dålig. Jag har full förståelse för den person som slutade följa mig via bloglovin förra veckan. Vad jag där emot inte förstår är hur folk fortfarande läser min blogg, jag får väl bara buga och bocka. Hoho! Dessvärre måste jag erkänna att jag inte har så mycket övers för att blogga. Finner varken motivation eller inspiration till att göra det. Vad vill ni läsa om? Något tips?


För övrigt så har jag idag gått med i TBS kundklubb. Finally, efter år av väntan, har jag äntligen fyllt 16 år och därmed uppfyllt kraven för att gå med. Åh, lycka! Jag skulle egentligen bara in för att handla en present till en vän som skall firas på fredag, men så kom jag på att jag äntligen fick gå med. Tjoho! Ut gjorde därför presenten + allt ovan mig sällskap. Makeuprådgivning, erbjudanden, prover samt en enorm shower gel på 750 ml, heeeelt ok!

Kommentarer [0]
Kategori: Övrigt

Tagga åkning



Nu bär det av ut i backen. ÄNTLIGEN! Taggad.

Kommentarer [0]
Kategori: Snowboard / skidor

Nya mössor





Köpte två mössor på Hanson på torget tidigare idag. En röd fin sak från Kask och en tunn svart snabb mössa (den är riktigt ful på) som jag ska ha under hjälmen istället för min blå eller rosa. Den svarta var från Smartwool om någon undrade.

Kommentarer [0]
Kategori: Stil

Update från Åre




Helt okej utsikt från lägenheten.

Jag älskar Åre! Det känns som att man kommer hem när man kommer hit. Ankom för några timmar sedan. Sedan dess har jag installerat mig, tagit en tur på Hanson, träffat Malle, handlat mat och ätit middag. Nu sitter jag och min bror framför tvn med varsin dator. Mys!

Kommentarer [0]
Kategori: Övrigt

7 timmar kvar


Om cirkus 7 timmar så går tåget till Åre! Jag är laddad. En vecka av episk skidåkning med fina vänner som Sara-Gül och Malin (se till att ta dig ur din influensa kvinna!). Ska även bli ett kärt återseende av min underbara hårddisk som Malle har haft i sitt förvar sedan den senaste Åreresan. Åååh så härligt att återfå alla mina filmer och serier, jag har inte tittat på How I Met Your Mother på en månad. Jaa, jag är medveten om vilken skandal det är! Yes. Nu ska jag vila batterierna. Ciao!

Kommentarer [0]
Kategori: Övrigt

Pilates och afro

Bild: sats.se
Idag har jag varit på två pass på SATS, pilates och afrodans. Pilates var helt min grej och afrodans... Ja, hmm, det var andra gången jag provade det och jag kan nu konstatera att det inte helt är min grej. Pilates ser jag dock fram emot att prova igen. Nästa pilatespass blir veckan efter Åre, tagga!

Kommentarer [1]
Kategori: Träning

Turkost



Se på färgen på tröjan! Love love love!

Kommentarer [0]
Kategori: Stil

Världens vackraste järnväg


Bergensbanen. Den sträcker sig från Oslo till Bergen och är flera gånger utsedd till världens vackraste järnväg. Det är Europas allra högsta järnväg (högsta punkten är 1237 meter över havet) och har 182 tunnlar som är utgrävda för hand (!!!). Den verkar helt fantastisk och finns definitivt med på listan över saker jag vill uppleva innan jag dör! Se på fotona liksom, hur himla fint ser det inte ut att vara? Åh, jag vill åka nu!

Kommentarer [0]
Kategori: Tankar

Fikonsjuk



Idag gick jag hem från skolan efter lunch för att jag mådde dåligt. Har ont i halsen, är förkyld och känner mig allmänt hängig. Eftermiddagen har jag spenderat framför tvn och mammas nya iPad tillsammans med torkade fikon. Nam! Jag mår egentligen inte bättre nu, men jag kan inte sova mitt på dagen så tyvärr får sömnen vänta tills ikväll. Just det, nu har jag påsklov! TJOHO!

Kommentarer [0]
Kategori: Övrigt

Åre



På sportlovet var jag i Åre med Malin. Det var helt megaepiskt, utan tvekan en av de bästa skidsemestrarna i mitt liv! Nu är jag galet sugen på att åka skidor och bräda igen (har åkt fruktansvärt lite denna säsong jämfört med förra, hittills i år har jag kanske... 20-25 skiddagar jämfört med 45-50 förra året... Ja, för mig är 20-25 skiddagar lite!). På söndag bär det i alla fall av till Åre igen och jag är gaaaaalet taggad! Om det är någon som ska dit, så hör gärna av er.

Kommentarer [0]
Kategori: Snowboard / skidor

Att springa


De senaste två veckorna har jag fått upp ögonen för träning igen och verkligen insett hur roligt det är att träna. Jag har tränat nästan varje dag de här veckorna och det har varit brutalt roligt. Men, en sak som jag vill ta tag i och bli bättre på är att springa, löpa, jogga (kalla det vad du vill). Jag har aldrig tyckt att det har varit roligt och har mer eller mindre fasat för varje gång jag har behövt springa. När jag var yngre sprang jag Minimaran varje år, men det var väldigt svårt för mig i och med att jag är extremt pollenallergisk och Minimaran låg på våren. Det är nog lite det som har lett till att jag har den bild jag har av löpning. Att springa för mig är nämligen inte så jobbigt konditionsmässigt utan det är bara fruktansvärt monotamt, tråkigt och därmed rätt så plågsamt. Jag har liksom aldrig förstått hur människor faktiskt kan njuta av att springa.

Oavsett, detta är något jag vill ta tag i. Idag på Sats var det första gången jag stod på ett löpband och det kändes faktiskt helt ok. Hädanefter har jag tänkt att jag alltid ska försöka ta mig en liten tur på löpbandet för att få upp känslan för att springa. Min mor sa nämligen till mig att det är lite som meditation; det tar tid att vänja sig vid det och man måste göra det regelbundet för att få in det. Därför ska jag nu köra igång med det, jag vill nämligen prova att springa tjejmilen med min mor i höst. Tjoho!

Kommentarer [1]
Kategori: Träning

Söndagsträning



Nu ska jag rulla iväg till Sats för att möta upp min mor och träna. Vad ska ni göra denna söndag?

Kommentarer [2]
Kategori: Träning